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过节易惹肝火推荐几款护眼茶粥

佳节又到,家人团聚,讲饮讲食、迎来送往、玩耍熬夜,均容易伤脾胃、惹肝火,可要注意别伤着眼睛!下面推荐几种食疗方法,养护眼睛、老少皆宜。

杞菊茶 枸杞子5克、菊花3克,口淡舌质淡加普洱,口干苦加绿茶泡茶,每天一次,可多次续水。长时间对电脑、手机的触屏一族可经常饮用,眼干、视疲劳、黄斑变性早期也可作辅助治疗用。

陈菊翁茶 陈皮一小片、水翁花10克、菊花3克,加绿茶泡茶。其中水翁花气微香,味苦微甘,性凉,可清热生津、解酒消滞利湿。每天一次,可多次续水。适用于熬夜、酒后、触屏一族、常眼红、眼干涩、眼屡有分泌物,伴有头昏脑胀、食欲不振胃胀、舌苔厚者可饮用。

小儿健脾消疳粥 鲫鱼一条(少许油锅煎后用纱布包裹)、独脚金2克、鸡内金1克、薏米15克、淮山10克、芡实10克、粳米10克煮粥。其中独脚金味辛、微苦,性凉,具有健脾消积,清热杀虫之功效,常用于健脾消积,清热杀虫。小儿消化不良、偏食常会频频眨眼,眼红、眼痒、眼睑长肿粒反复难愈等,眼科诊断为滤泡性结膜炎或霰粒肿、麦粒肿等。中医往往归因于脾虚肝旺,须健脾化湿消疳积。以上为5~6岁幼儿食用量,按年龄大小可适当调整分量,喝粥或饮粥水,每周1~2次。■羊晚

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