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中国最美臀部女明星图片鉴赏各大美臀技巧大盘点
美越混血儿的MAGGIE,由于性格热情奔放、笑容甜美、身体火爆、时尚触觉灵敏,以及电影里出位的镜头,常惹来不少狂蜂浪蝶,但也为她赢得“性感小女神”...

美越混血儿的MAGGIE,由于性格热情奔放、笑容甜美、身体火爆、时尚触觉灵敏,以及电影里出位的镜头,常惹来不少狂蜂浪蝶,但也为她赢得“性感小女神”的称号,赢得了人们的关注1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。

  MAGGIE,这个粉丝们的超级拥趸更兼以性感臀部上位。理想中完美的性感臀部常常有一副纤细的腰身与之相配,这就是女性特有的“宝葫芦”体形,而MaggieQ的臀形就有如一个漂亮的“宝葫芦”,臀部紧实翘得惊人,也因此为她增添了性感的砝码,迷人的风采欢迎163nvren.com。

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  美臀方法折叠
美臀方法即是促进臀部血液循环,消耗多余脂肪,增强肌肉,防止下垂等提升臀部美感的行为方法。
1、做臀部的有氧的、舒缓的运动,比如提臀、抬腿、呼啦圈、瑜伽、游泳等推荐163nvren.com。
抬腿提臀的具体方法是:双手扶着椅背呈立正姿势, 左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外,使两脚呈九十度开口; 以慢数到五的速度,将右腿向后抬起,达最高点后在空中暂停五秒,再以慢数到五的速度将右腿放下右腿至少做八次抬放后,再换左腿。抬腿时身体必需保持直线姿势,不可倾斜、弯腰或曲膝,并要避免将重心全靠在椅背上;
呼啦圈能够很好的消耗臀部以上的脂肪,增强臀部肌肉,赋予臀部紧翘的美感;

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瑜伽是一种有氧运动,练习瑜伽不仅能够起到排毒养颜的作用,还能够促进新陈代谢、促进脂肪的燃烧,达到修身美体的作用;并多做一些提臀的动作,长期坚持会有明显的效果1_6_3_女_人_网。
游泳是修身美臀的最好的健身活动,因为水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡,是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
2、美臀障眼法辅助美臀,是指穿戴一些紧身的衣物,防止臀部下垂原文具体标准如下:
臀部大者:应选择裤裆较深的长型束裤,以包住整个臀部,并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤,以免赘肉被挤出来更不雅观1 6 3 n v r e n c o m。

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